Onda de calor intenso no Brasil: Saiba como se proteger!

Cidadãos brasileiros precisam adotar medidas de precaução, como o uso de protetor solar e hidratação constante, para enfrentar as elevadas temperaturas previstas pelo Inmet | Foto: Reprodução Ministério da Saúde

Os últimos dias de inverno estão trazendo desafios climáticos para os brasileiros. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), espera-se que as temperaturas ultrapassem os 40ºC em algumas regiões, devido a uma intensa massa de ar quente predominante no país. A onda de calor exige precauções especiais com a saúde, principalmente para crianças e idosos, grupos mais susceptíveis a problemas respiratórios, ressecamento da pele e desconforto ocular devido ao tempo seco e baixa umidade do ar.

A ingestão adequada de líquidos é crucial durante esse período para manter a temperatura corporal ideal. Aplicar protetor solar 30 minutos antes da exposição solar e reaplicar a cada duas horas é igualmente vital, lembrando de cobrir todas as partes expostas do corpo.

O Ministério da Saúde também aconselha a ingestão de sucos naturais, evitar bebidas alcoólicas e alimentos condimentados, além de usar roupas leves e evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h. Medicamentos devem ser armazenados em locais frescos e é necessário buscar ajuda médica em caso de mal-estar.

Dicas adicionais:

– Mantenha ambientes frescos e umidificados;
– Use roupas leves;
– Evite esforços físicos intensos em locais quentes;
– Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

Quais os grupos mais vulneráveis neste período?

Como se adaptar no dia a dia para evitar a exposição ao calor?

E em casa? Como me proteger? Quais as orientações para a população?

Da redação do Portal Falabarreiras com informações do Ministério da Saúde