5 Perguntas comuns que as pessoas têm sobre a Psicologia e a Terapia

Giovana Leite

Por não ser (ainda) uma profissão mais popularizada – embora isso esteja mudando pouco a pouco – existem ainda algumas dúvidas por boa parte das pessoas quando se fala de psicologia e terapia e, considerando que a ausência de informação pode prejudicar o processo de busca ajuda, neste texto será trazido algumas das principais e também mais comuns perguntas que nós profissionais recebemos, perguntas que geralmente se fazem quando o assunto é psicologia e terapia.

A primeira e até bem clássica é:

1.Psicologia é coisa de “doido”?

A resposta é clássica também: não! A psicologia é uma ciência que estuda e compreende todos os seres humanos, para além de qualquer possível ou aparente psicopatologia. E também, não trabalhamos diagnosticando com rótulos do senso comum, como por exemplo o rótulo “doido”. O trabalho do profissional de psicologia é orientar seus pacientes/clientes em um caminho que possa promover bem-estar e saúde emocional para estes. É um processo benéfico para todas as idades. As demandas para atendimento psicológico podem envolver vários fatores que não necessariamente sejam psicopatológicos, o que demonstra que não há uma causa exclusiva.

2.O Psicólogo vai resolver meus problemas?

A resposta para essa pergunta também é não. O psicólogo não vai até onde acontece o seu conflito e resolve para você. O profissional, trabalhando em conjunto com o paciente/cliente propõe e auxilia a pessoa a pensar em estratégias de enfrentamento e resoluções, de acordo com a necessidade e demanda, orientando no processo, porém a pessoa assume a responsabilidade bem como seu protagonismo em todo processo terapêutico.

3.Devo investir na terapia? E se não funcionar?

Pessoalmente, em minha opinião, a resposta para mim será sempre a mesma: sim! Invista na terapia, pois é um dos investimentos mais valiosos que você pode fazer por você mesmo. Porém, sempre respondo essa pergunta da mesma forma e inclusive fazendo mais perguntas: Depende: o quão disposto você está para investir em você mesmo? O que significa a possibilidade de ter uma boa saúde mental para você? Está disposto a trabalhar em si mesmo? Se a resposta for sim, então procure o quanto antes um profissional de psicologia que possa lhe atender e comece sua jornada terapêutica. Sobre não funcionar, é importante considerar o fator tempo (pois somos seres imediatistas) e que, se algumas angustias da vida nos acompanham desde crianças, não é em uma única sessão que ela irá ser sanada. É preciso compreender que a terapia demanda um certo tempo que também não é igual para todas as pessoas, além de também dedicação ao processo terapêutico. Lembre-se que a borboleta após o processo, não volta a ser lagarta.

4.Quando buscar ajuda? E quanto tempo dura uma terapia?

Essa questão também é muito particular para cada pessoa, porém podemos elencar alguns fatores: pode ser um desanimo constante, uma dificuldade de se relacionar, problemas com a autoimagem, desejo de autoconhecimento e de uma vida com mais equilíbrio. Ou também em momentos inoportunos e inesperados como morte de um ente ou amigo querido, ou evento traumático que provoque gatilhos. A lista é grande, porém a decisão é subjetiva, lembrando que é importante sempre refletir sobre seus sentimentos, sensações em relação a como você tem vivido a vida e como os eventos externos a você podem estar te afetando ou não. Sobre a duração de uma terapia, em termos de consulta a média é entre 50-60 minutos, e sobre a duração contínua, depende de pessoa para pessoa, de cada objetivo e abordagem utilizada, podendo ser semanal, quinzenal ou até mensal. Algumas pessoas fazem terapia por meses ou até anos.

5.Quais os benefícios da terapia?

Essa é outra lista grande! Os benefícios da terapia são inúmeros e podem ser observados tanto a curto quanto longo prazo. Dentre eles, destaco o autoconhecimento, pois o autoconhecimento pode funcionar como uma chave para a compreensão de outras áreas. Quando se tem autoconhecimento, à medida que vai se entendendo com mais clareza enquanto pessoa, é possível compreender certos padrões relacionais e padrões de escolha. É possível também além de compreender, aprender novas habilidades sociais para melhorar as relações sociais e a própria comunicação. Também é possível aprender a ressignificar crenças sobre eventos passados. Como foi dito, é uma grande lista. Mas ninguém melhor do que você mesmo para aproveitar a grande viagem para dentro da sua psique. Se puder, faça terapia. Não adie um investimento tão importante em você.

Abraços,
Giovana.