Quais os sintomas e tratamento da síndrome do pensamento acelerado?

A síndrome do pensamento acelerado é uma condição que afeta a cada dia mais pessoas pelo mundo, pois é cada vez mais comum ver indivíduos que pensam em diversas coisas ao mesmo tempo e estão sempre com a sensação de estar esquecendo algo.

A vida moderna fez com que o ser humano assumisse muitos compromissos e tarefas. Esse acúmulo de funções traz diversos problemas psicológicos, além de prejudicar até mesmo a saúde física.

Em 24 horas, é comum que uma pessoa tenha dificuldades para fazer tudo o que precisa. Isso tem feito com que muitos começassem a viver uma vida sem descanso para dar conta do que precisam fazer.

Isso fez com que aumentassem os casos de ansiedade, depressão, estresse, síndrome do pânico, síndrome do pensamento acelerado, entre outras doenças mentais.

Trata-se de um desgaste excessivo que a vida na sociedade moderna está provocando em muitas pessoas. A boa notícia é que, assim como outras questões, a síndrome do pensamento acelerado pode ser tratada.

No entanto, antes de buscar ajuda, é fundamental entender seu conceito, quais são os sintomas que ela apresenta e como funciona o tratamento, e o artigo vai falar sobre todos estes pontos do tema.

O que é síndrome do pensamento acelerado?

A síndrome do pensamento acelerado é uma alteração que foi identificada por Augusto Cury. Pessoas que sofrem com esse problema ficam com a mente cheia de pensamentos o tempo todo, enquanto estão acordadas.

Isso traz muitos problemas para se concentrar, desgasta a saúde física e mental e aumenta as crises de ansiedade. O problema não é o conteúdo dos pensamentos porque eles costumam ser interessantes, cultos e positivos.

Por exemplo, uma pessoa está pensando que precisa providenciar um laudo cautelar automotivo, ao mesmo tempo em que pensa no livro que está lendo, na programação do fim de semana e em muitos outros assuntos distintos.

O grande problema da síndrome do pensamento acelerado é a quantidade e a velocidade com que os pensamentos passam pelo cérebro.

A condição costuma aparecer em pessoas que precisam estar sempre atentas, produtivas e que trabalham sob pressão, como no caso dos:

• Executivos;
• Profissionais da saúde;
• Escritores;
• Professores;
• Jornalistas.

Porém, hoje em dia, até mesmo as crianças estão desenvolvendo a síndrome. Embora seja possível tratá-la, antes de procurar ajuda médica, é muito importante saber quais são seus sintomas.

Sinais da síndrome do pensamento acelerado

Uma pessoa com síndrome do pensamento acelerado produz uma construção exagerada de pensamentos e em velocidade acelerada que acaba desgastando e estressando o cérebro.

São indivíduos que não conseguem desligar a mente e têm muita dificuldade para desacelerar o pensamento, por isso, costumam sofrer por antecipação, além de apresentarem diversos sintomas.

Por pensarem em várias coisas ao mesmo tempo, desde comprar um escorredor de louça industrial até lembranças de coisas que aconteceram no passado, acabam tendo preocupação excessiva e instabilidade emocional.

Também são pessoas inquietas, com fadiga excessiva, queda de cabelo, intolerância a frustrações, déficit de concentração, cansaço logo que acordam, que sentem dores físicas, tanto de cabeça quanto muscular, além de terem prejuízos da memória.

Por serem indivíduos que pensam demais, todo o esforço para isso começa a roubar energia do córtex cerebral, uma camada mais evoluída do cérebro.

É uma energia que deveria ser usada para manter o bom funcionamento dos órgãos do corpo, mas como isso não acontece, surge a fadiga excessiva.

São pessoas que acabam perdendo o prazer pelas coisas com facilidade, pois fazem um esforço muito grande para conquistarem algo e logo em seguida se desanimam.

Isso faz com que voltem a procurar outra coisa para realizar, fazendo com que essas pessoas fiquem em uma busca eterna pelo sentimento de felicidade e satisfação.

Causas da síndrome do pensamento acelerado

Antes de falar sobre as causas da síndrome do pensamento acelerado, é importante dizer que essa condição costuma ser confundida com o Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH).

Pessoas que sofrem com esse problema têm dificuldades para fazer muitas coisas no dia a dia, até mesmo para escolher placas cimentícias 3D. A causa do TDAH é totalmente genética e apresenta intensos sintomas de ansiedade e inquietação.

Seus sintomas aparecem no início da vida e já existe um histórico familiar com a patologia. Agora, quando se trata de síndrome do pensamento acelerado, o indivíduo apresenta sintomas de inquietação de maneira gradativa ao longo dos anos.

Os parentes costumam notar uma diferença intensa, apenas com o passar do tempo. Uma das principais causas da síndrome do pensamento acelerado é a exposição diária ao excesso de informação.

A sociedade dos excessos também é uma causa, visto que existe um excesso de estímulos, provocado pelo uso de celulares e outras tecnologias que permitem o acesso rápido às redes sociais e outros canais de informação.

A internet ajuda o ser humano em muitos momentos, por exemplo, na hora de escolher um buffet de churrasco completo, trabalhar, estudar, conversar com os amigos, ler uma notícia, pagar as contas e por aí vai.

No entanto, quando existe um excesso de uso, os problemas começam a aparecer. Na infância, a síndrome do pensamento acelerado pode ser causada pelo excesso de brinquedos.

Também é uma consequência da pressão escolar, assim como adultos podem desenvolver a síndrome por conta da pressão profissional.

O fato é que a tecnologia favorece o aumento de casos porque o estímulo e excesso de informações crescem de maneira contínua, ao passo que os dispositivos usados se tornam mais populares.

As redes sociais são responsáveis por quadros de ansiedade porque as pessoas passam muito tempo checando mensagens e notificações.

Dentro de um curto período de navegação nessas plataformas, o usuário absorve uma grande quantidade de imagens e textos que levam ao esgotamento mental.

Diagnóstico da síndrome

Uma pessoa que tem síndrome do pensamento acelerado tem muita dificuldade para se sentir em paz e realizar tarefas simples, como escolher um disco para lavadora de piso.

Os sintomas dessa condição são muito bem definidos, mas também podem estar relacionados a outros distúrbios. Por exemplo, é muito comum ouvir pessoas dizendo que não conseguem se desligar nem mesmo na hora de dormir.

Os pensamentos são tão acelerados que o cérebro é incapaz de começar o ciclo do sono, e isso traz muitos problemas para a memória em curto e médio prazo, além de aumentar os níveis de irritabilidade.

Pessoas com a síndrome têm mais dificuldade para aceitar sugestões e apresentam padrões de impulsividade, ou seja, são indivíduos que não pensam muito antes de agir ou falar.

Se precisam fazer alguma coisa, como comprar kit caixa para portão basculante, não querem fazer muita pesquisa e desejam finalizar a tarefa o quanto antes.

Também há sintomas psicossomáticos como dores de cabeça, queda de cabelo, dores musculares, gastrite, entre outras. Mas para ter o diagnóstico definitivo, é muito importante contar com um profissional de psicologia.

Ele vai poder dizer se o indivíduo realmente tem a síndrome do pensamento acelerado e indicar o tratamento adequado.

Tratamento para a condição

Para tratar a síndrome do pensamento acelerado, primeiro é necessário trabalhar a ansiedade e compreender que não é possível resolver todos os problemas.

A pessoa precisa aprender a dividir as tarefas do dia a dia e as atividades do trabalho para não se sobrecarregar. Também é substancial diminuir a alta exigência e a autocobrança, além de evitar longas jornadas de trabalho.

Se o funcionário de um fabricante dele brinde para congresso sofre com a síndrome do pensamento acelerado, pode pedir férias curtas com mais frequência, sempre que possível, e realizar pausas frequentes na rotina de trabalho.

Quem trabalha em casa, pode tirar alguns minutos para tomar um sol e não pensar em outras atividades. Outra coisa que ajuda muito é praticar atividade física, visto que serve como uma forma de relaxar o corpo e desacelerar a mente.

Por mais que seja difícil, é basilar reduzir os acessos nas redes sociais porque elas aceleram muito o pensamento, e se possível, as pessoas que sofrem com o problema devem reduzir o acesso à internet.

Com qualquer plataforma, existe uma grande quantidade de informações que podem perturbar a cabeça de qualquer um.

No dia a dia, é interessante planejar as tarefas e dividi-las, fazendo uma coisa de cada vez. Por exemplo, se em um dia a pessoa fez limpeza vidros altos em casa, no outro ela pode lavar o banheiro, e assim por diante.

O planejamento diário ajuda a entender quais são as prioridades do dia, organiza a mente e não sobrecarrega os pensamentos.

Considerações finais

Pode ser difícil nos dias de hoje encontrar alguém que não esteja sofrendo com alguma condição mental, seja estresse, depressão, ansiedade, síndrome do pânico, síndrome de burnout, entre outras.

Uma das mais comuns é a síndrome do pensamento acelerado, provocada pela quantidade de estímulos e informações do dia a dia. Compreendê-la é o primeiro passo para lidar com o problema e aliviar a sobrecarga mental.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.