Gordura abdominal? É hora de dar tchau

Ana Maria Braga | Globo.com

Água de berinjela ajuda a secar a barriga!

O sonho de 101% das mulheres é descobrir a fórmula que derreta de vez a gordurinha abdominal, né? Em primeiro lugar, porque essa gordurinha deixa a gente desconfortável: a saia fica apertada, a calça não cai bem… Aí vem aquele mau humor a cada prova de roupas… Sabia que existe, bem perto de você, uma ajudinha para eliminar essa pança? Sim, ela se chama berinjela!

Esse “excesso de gostosura” na região abdominal é preocupante não só pela estética. Essa gordura também pode trazer alguns problemas de saúde se não for eliminada e isso requer um pouco de esforço e mudança de alguns hábitos. Praticar exercícios, manter uma nutrição saudável e nesse sentido, a água de berinjela pode ser uma ótima aliada.

Como a “mágica” acontece?

A berinjela tem muitos nutrientes que ajudam nosso corpo a queimar gorduras, como o alto teor de água, as fibras, as vitaminas, os antioxidantes, os minerais e tudo isso com baixas calorias (25 cal a cada 100g). Ela é um excelente diurético. Combate a retenção de líquidos e ainda sacia a fome. Sabendo como tomá-la, é possível reduzir pouco a pouco a incômoda gordurinha no abdômen.

Mas atenção:
Se só tomar água de berinjela reduzisse a gordura, não haveriam tantos obesos pelo mundo, certo? Temos que ter claro que, para perder a gordura abdominal ou perder peso, temos que mudar nossos hábitos. Ou seja, a água de berinjela nos ajudará apenas se mantivermos uma dieta equilibrada e praticarmos pelo menos meia hora de exercícios por dia.

Como preparar e quando tomar
Escolha uma semana para tomar a água, sempre um copo de 250 ml, antes das principais refeições. Passados esses 7 dias, só volte a toma-la 10 dias depois, combinado? Funciona como uma dieta detox!

Preparo: Pegue uma berinjela média, tire a casca, lave-a bem e corte-a em cubinhos. Depois, pegue uma jarra e coloque meio litro de água e adicione os cubos de berinjela. Deixe descansar por 12 horas. Tome só no dia seguinte. O melhor é fazer essa água todos os dias, assim, ela estará sempre fresquinha! Pode ser servida também com um pouco de suco de limão ou cubinhos de gengibre.

O que essa água tem?
Essa preparação tem propriedades depurativas e desintoxicantes. A água de berinjela ajuda a diminuir o colesterol ruim, pois seus componentes absorvem as gorduras dos alimentos que são consumidos junto com ela e também dos que circulam no intestino. Por isso é recomendado tomar antes das principais refeições!

Então, essa água ajuda a eliminar as toxinas do organismo e regula o trânsito intestinal. É ideal para combater a prisão de ventre. Contém potássio e sódio, elementos importantes para o sistema nervoso e cardiovascular. A fibra das berinjelas ajuda a depurar o organismo e a diminuir os níveis de açúcar no sangue. São ideais para pessoas que sofrem de problemas hepáticos, pois estimulam o funcionamento da bile, são ricas em magnésio e ferro, podem prevenir a anemia e melhorar o sistema imunológico. Quer mais?